1 RM - EFNE
10 Ingredientes, de los cuales esenciales
Sabores
Análisis de 1 RM - EFNE
El pre entreno 1 RM de la marca EFNE viene en un formato con un peso total de 300 g, con 20 dosis por envase y una dosis diaria de 15 g.
El precio de 1 RM es de 36,99 €, siendo su precio por dosis de 1,85 €.
Sabores
1 RM tiene sabor a Forest Fruits.
Cómo tomar 1 RM
1 RM tiene un alto nivel de cafeína (300 mg por dosis). No recomendamos su toma después del medio día si eres muy sensible a la cafeína. Tomar entre 30 minutos y 1 hora antes del entreno, preferiblemente a la mañana.
No se debe exceder la dosis diaria recomendada.
Las instrucciones del producto sugieren mezclar una dosis con 200-250 ml de agua. Es importante guardarlo en un lugar fresco y seco para evitar la aglomeración y perdida de propiedades.
Tomar 30 minutos antes de entrenar, con mucha agua.
Recomendamos visitar la sección de Recomendaciones de uso e ingesta antes de tomar un pre entreno.
Posibles efectos secundarios de 1 RM
Es importante que si tomas este pre entreno no consumas cafeína por otro lado (por ejemplo de café, bebidas energéticas, etc.). Si tomas gran cantidad de cafeína (más de 400 mg al día) podrías sufrir efectos adversos como temblores, insomnio, dolores de cabeza, mareos, ritmo cardíaco acelerado, deshidratación, ansiedad y dependencia.
Además, ten en cuenta que si tienes prevista una operación de cirugía en los próximos 15 días, no debes tomar cafeína hasta pasados varios días de la operación, ya que podría afectar negativamente a tu salud.
Para ampliar la información recomendamos visitar la sección de Posibles efectos secundarios al tomar un pre entreno.
Valoración final de 1 RM
Cómo hemos calculado la puntación?
Valoramos al pre entreno 1 RM de la marca EFNE con una puntuación de 5 sobre 10.
- +1.5 puntos por sus 10 ingredientes
- +0 puntos por sus 0 ingredientes registrados (® o ™)
- +3.5 puntos por sus 2 ingredientes clave
- +0.25 puntos por el número de sabores (1)
- -0.5 puntos por el precio de la dosis
Puntuación final
Pros / A favor
En contra
Para más información visita la página oficial de EFNE.
Advertencias y precauciones
1 RM puede generar algunas alteraciones o riesgos. Recomendamos consultar con un profesional antes de su ingesta para evitar cualquier afección alérgica, de intolerancia alimentaria o enfermedad.
Preentrenos.es se exonera de responsabilidad por mala interpretación o uso de los productos aquí expuestos.
En lo referente a los alérgenos e intolerancias, 1 RM contiene la siguiente lista de ingredientes.
Para promover un uso adecuado de estos suplementos sugerimos que revises nuestra guía de pre entrenos.
Principales contraindicaciones de 1 RM, que contiene por dosis:
- 300 mg de Cafeína, que podría provocar malestar estomacal y leves náuseas.
Galería de imágenes de 1 RM - EFNE
Tabla Nutricional (Supplement Facts) de 1 RM - EFNE
Ingredientes de 1 RM - EFNE
1 RM tiene un total de 10 ingredientes:
1 RM comparado con el pre entreno perfecto
Tal y como vimos en el artículo El pre entreno perfecto según la Ciencia, existen unos ingredientes claves, con unas dosis mínimas requeridas, para que el pre entreno esté respaldado por la ciencia.
A continuación comparamos los ingredientes de 1 RM con los del pre entreno perfecto.
De esta forma veremos si:
- Contiene el ingrediente clave en su dosis efectiva
- Contiene el ingrediente clave pero menor que la dosis efectiva
- No contiene el ingrediente clave
Tabla comparativa de ingredientes clave de 1 RM y el pre entreno perfecto según la ciencia.
| Ingrediente clave | Dosis de 1 RM | Dosis efectiva |
|---|---|---|
| Betaína | - | 2500 mg |
| Beta Alanina | - | 5000 mg |
| Cafeína | 300 mg | 200 mg |
| Citrulina Malato | 6000 mg | 6000 mg |
| Creatina | - | 3000 mg |
1 RM - EFNE comparado con otros similares
Mostramos 1 RM junto con otros 3 pre entrenos con la misma valoración de nuestro equipo (2.5 estrellas), para que puedas comprar y elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
POTENTE
- Betaína: -
- Beta Alanina: -
- Cafeína: 300 mg
- Citrulina Malato: 6000 mg
- Creatina: -
- Betaína: -
- Beta Alanina: 5000 mg
- Cafeína: 250 mg
- Citrulina Malato: -
- Creatina: -
POTENTE
- Betaína: -
- Beta Alanina: 2089,50 mg
- Cafeína: 440,70 mg
- Citrulina Malato: -
- Creatina: -
- Betaína: -
- Beta Alanina: 2500 mg
- Cafeína: 200 mg
- Citrulina Malato: 1500 mg
- Creatina: -
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