Pre-Workout - Optimum Nutrition
14 Ingredientes, de los cuales esenciales
Análisis de Pre-Workout - Optimum Nutrition
El pre entreno Pre-Workout de la marca Optimum Nutrition viene en un formato con un peso total de 330 g, con 30 dosis por envase y una dosis diaria de 11 g.
El precio de Pre-Workout es de 27,74 €, siendo su precio por dosis de 0,92 €.
Vídeo Oficial de Presentación de Pre-Workout
Sabores
Pre-Workout está disponible en estos sabores: Kiwi, Watermelon, Fruit Punch, Frambuesa, Green Apple.
La mayoría de sabores tienen un gusto agradable para nosotros.
Si tenemos un pero hay que otorgárselo al pre entreno con aroma a manzana verde. Consideramos que es uno de los peores sabores que hemos elegido en este tipo de suplementos. Si eres de los que escoge habitualmente este sabor en otras marcas, no te decimos nada.
Otro sabor a destacar es el Ponche de frutas, que de un tiempo para aquí hemos notado un sabor más amargo de lo que estamos acostumbrados. Quizá la marca ha cambiado ligeramente la fórmula.
Cómo tomar Pre-Workout
Pre-Workout tiene un nivel de cafeína moderado (175 mg por dosis). Recomendamos su toma no más tarde de las 18.00 de la tarde, entre 30 minutos y 1 hora antes del entreno.
No se debe exceder la dosis diaria recomendada.
Las instrucciones del producto sugieren mezclar una dosis con 200-250 ml de agua. Es importante guardarlo en un lugar fresco y seco para evitar la aglomeración y perdida de propiedades.
Optimum Nutrition recomienda mezclar 1 cucharada de Pre-workout en 350 ml de agua fría.
Como siempre, su uso no es recomendado para niños ni mujeres embarazadas.
Como consejo, la marca también destaca el efecto de la creatina: aumenta el rendimiento físico en diversas ráfagas de ejercicio de alta intensidad en un plazo de tiempo corto.
Recomendamos visitar la sección de Recomendaciones de uso e ingesta antes de tomar un pre entreno.
Posibles efectos secundarios de Pre-Workout
Es importante que si tomas este pre entreno no consumas cafeína por otro lado (por ejemplo de café, bebidas energéticas, etc.). Si tomas gran cantidad de cafeína (más de 400 mg al día) podrías sufrir efectos adversos como temblores, insomnio, dolores de cabeza, mareos, ritmo cardíaco acelerado, deshidratación, ansiedad y dependencia.
Además, ten en cuenta que si tienes prevista una operación de cirugía en los próximos 15 días, no debes tomar cafeína hasta pasados varios días de la operación, ya que podría afectar negativamente a tu salud.
Para ampliar la información recomendamos visitar la sección de Posibles efectos secundarios al tomar un pre entreno.
Valoración final de Pre-Workout
Pre-Workout de Optimum Nutrition es un pre entreno seguro y eficaz, para los entusiastas de los deportes de fuerza, de equipo, de resistencia o largas distancias.
Como punto de confianza nos certifican que ha sido testado contra Sustancias Prohibidas.
- La cafeína de origen natural ayuda a mantener a buen nivel el estado de alerta y concentración
- La creatina por su parte aumenta el rendimiento físico
- Las vitaminas B1, B6, B12 ayudan a disminuir la fatiga y el cansancio
PerforMelon® que incluye la mezcla, es un extracto de sandía y una fuente natural de L-citrulina y ayuda a regular la falta del compuesto Citrulina Malato que le falta a este gran producto.
Cómo hemos calculado la puntación?
Valoramos al pre entreno Pre-Workout de la marca Optimum Nutrition con una puntuación de 10 sobre 10.
- +2.1 puntos por sus 14 ingredientes
- +0.5 puntos por sus 1 ingredientes registrados (® o ™)
- +6 puntos por sus 4 ingredientes clave
- +1.25 puntos por el número de sabores (5)
- -0 puntos por el precio de la dosis
Puntuación final
Pros / A favor
- Buen aporte de Creatina por dosis
- Cafeína de origen natural
En contra
- No contiene Citrulina Malato
- No contiene Betaína
Para más información visita la página oficial de Optimum Nutrition.
Advertencias y precauciones
Pre-Workout puede generar algunas alteraciones o riesgos. Recomendamos consultar con un profesional antes de su ingesta para evitar cualquier afección alérgica, de intolerancia alimentaria o enfermedad.
Preentrenos.es se exonera de responsabilidad por mala interpretación o uso de los productos aquí expuestos.
En lo referente a los alérgenos e intolerancias, Pre-Workout contiene la siguiente lista de ingredientes.
Para promover un uso adecuado de estos suplementos sugerimos que revises nuestra guía de pre entrenos.
Principales contraindicaciones de Pre-Workout, que contiene por dosis:
- 3400 mg de Creatina, que puede acelerar la deshidratación.
- 175 mg de Cafeína, que podría provocar malestar estomacal y leves náuseas.
- 1500 mg de Beta Alanina, que puede provocar una sensación de hormigueo en la piel.
Galería de imágenes de Pre-Workout - Optimum Nutrition
Tabla Nutricional (Supplement Facts) de Pre-Workout - Optimum Nutrition
Ingredientes de Pre-Workout - Optimum Nutrition
Pre-Workout tiene un total de 14 ingredientes:
Pre-Workout comparado con el pre entreno perfecto
Tal y como vimos en el artículo El pre entreno perfecto según la Ciencia, existen unos ingredientes claves, con unas dosis mínimas requeridas, para que el pre entreno esté respaldado por la ciencia.
A continuación comparamos los ingredientes de Pre-Workout con los del pre entreno perfecto.
De esta forma veremos si:
- Contiene el ingrediente clave en su dosis efectiva
- Contiene el ingrediente clave pero menor que la dosis efectiva
- No contiene el ingrediente clave
Tabla comparativa de ingredientes clave de Pre-Workout y el pre entreno perfecto según la ciencia.
| Ingrediente clave | Dosis de Pre-Workout | Dosis efectiva |
|---|---|---|
| Betaína | - | 2500 mg |
| Beta Alanina | 1500 mg | 5000 mg |
| Cafeína | 175 mg | 200 mg |
| Citrulina Malato | 750 mg | 6000 mg |
| Creatina | 3400 mg | 3000 mg |
Pre-Workout - Optimum Nutrition comparado con otros similares
Mostramos Pre-Workout junto con otros 3 pre entrenos con la misma valoración de nuestro equipo (5 estrellas), para que puedas comprar y elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
- Betaína: -
- Beta Alanina: 1500 mg
- Cafeína: 175 mg
- Citrulina Malato: 750 mg
- Creatina: 3400 mg
- Betaína: 2000 mg
- Beta Alanina: 3200 mg
- Cafeína: 340 mg
- Citrulina Malato: 6000 mg
- Creatina: 3000 mg
- Betaína: 1500 mg
- Beta Alanina: 2000 mg
- Cafeína: 300 mg
- Citrulina Malato: 6000 mg
- Creatina: 2000 mg
POTENTE
- Betaína: -
- Beta Alanina: 3200 mg
- Cafeína: 350 mg
- Citrulina Malato: 8000 mg
- Creatina: 3000 mg
Mejores suplementos de la marca Optimum Nutrition
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